Sadece Salata Yemek Doğru mu?

O çocuk doğurmayı mukadder çünkü bir kadının doğal bir erkekten fazla vücut yağ vardır. Onun metabolizma onlar yaş olarak daha zorlu bir görev aşırı yağ kurtulmak yapmak, aynı zamanda bir insanın kendi daha düşüktür. Bu tür aşırılık kaybetmek büyük ölçüde o görünüyor şekilde artırabilir, ama daha önemlisi, o hissediyor ve onun sağlık genel kalitesini nasıl artıracak. Kadınlar için mide yağ kaybetmek için nasıl Bu bilgiler sürecine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Karın yağ kaybı ile güçlendirilecektir. Yaralanma olasılığı da büyük ölçüde azalır. Son olarak, enerji seviyeleri atletizm halinde olanlar için iyi bir haber olan, belirgin artış, hem de bu yatak odasında geliştirmek isteyen. Kişinin Karın Güçlendirilmesi alt sırt ağrısı ve Aşil tendinit gibi koşulları önleyebilir.

Diyet ve egzersiz hem yağlı bölgelerde ortadan kaldırılması sağlıklı ve uygun bir yöntem katkıda bulunmaktadır. Birçok kişi iki birleştirerek yararı dikkate almadan, diyet veya egzersiz ya sopa. Egzersiz yaparken, istenilen sonuçları elde etmek için egzersizi daha çok alır. Tüm temel çalışma ihtiyacı, hangi açılardan, pozisyonları ve hareketleri çeşitli bunu başarmak için kullanılması gereken anlamına gelir. Bu egzersiz ağırlık eğitim, ara egzersiz ve aerobik içerir.

Salatalarla Kilo Vermek İçin 4 İpıucu

Burada kilo vermek ve iyi için onu uzak tutmak yardımcı olacak 4 yolu vardır:

1. Diyet - Bazı insanlar daha az yerseniz kilo sadece onları kapalı düşecek fikrine sahip görünmektedir. Tersi size önerilen günlük kalori alımının ulaşmak değil, özellikle eğer gerçekten doğrudur. Kısa düşen Eğer vücudunuzun yemek ve size enerji vermek için şeker için kapatırım bu gıda almak için gidiyor. Şeker dolu bir vücut eşit kilo kaybı değil, ancak sağlıklı ve dengeli beslenme nedir yok. Ayrıca önümüzdeki saatler içinde verecek ekstra enerji çok şaşırttı olması muhtemeldir gibi, sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlamak için emin olmalısınız.

2. Egzersiz - Siz mutlaka bir spor salonuna gitmek ve katılmak zorunda değilsiniz, ama denemek ve egzersiz her gün 30 dakika taahhüt edilmelidir. Bu sizin mahallede hatta bisiklete binmek etrafında bir yürüyüş kadar basit olabilir. Eğer kahvaltıdan önce bir yürüyüş sıkmak olabilir, o zaman enerji başka bir destek alırsınız.

3. Notlar alın - bir yiyecek günlüğü tutmak her zaman kilo vermeye çalışıyoruz harika bir fikir. Çevrimiçi ve bu size kilo kaybı artırmak için yeme gereken ne iyi bir fikir verecektir olarak, kalori ve mümkün olduğunca beslenme konusunda olduğu kadar öğrenmeye çalışmalısınız. Her gün tüketmek gerektiğini tam olarak kaç kalori size kalori hesap makineleri dahil olmak üzere online ücretsiz kaynaklar, bir ton vardır. Dergi her şeyi takip etmek gerçekten sizi her gün yedim ne daha iyi bir fikir edinmenize yardımcı olacaktır.

4. Gerçekçi olun - Amacınız, daha sonra belirlenen gerçekçi hedefler kapalı kalacak kilo kaybı sağlamak için ise. Bu birkaç hafta içinde 40 ila 50 £ kaybetmek gidiş değildir ve sadece sağlıklı değil görebilsem bile. Yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ve vücudunuz için sağlıklı bir şekilde kilo alarak iyi bir araç için ağırlık kaybetme; bunu ve sadece kaybetmek değil.

İsmim Jeff Conklin ve ben 15 yıldır kilo kaybı ilkeleri araştırma edilmiştir. Birçok kişi kilo Ben yardımcı oldu, daha iyi ve sağlıklı hissediyorum.

Pepperoni İle Değişik Salata Tarifi

Gün geçti ise makarna salatası popüler oldu "tarafı," aile piknik ve kilise pot lucks görev yaptı. Genelde makarna, salata biraz doğranmış kereviz, ve renk için birkaç doğranmış yeşil biber ve domates vardı. Mayonez birlikte bileşenleri düzenledi. Zamanla, jambon, peynir ve hatta sosisli temel tarifi eklendi.

Eski moda makarna salatası hala bir sorundur. Onun popülerlik hazırlama kolaylığı veya nedeni olabilir erişte gibi çoğu insan.

Good Housekeeping Cookbook 1955 baskısında patates salatası bir varyasyon ", En-Ever Makarna Salatası" için bir tarif içeriyor. Için onun tarifi ile 2000 yılında yayınlanan Pillsbury Komple Cook Book, ileri hızlı "Ham ve Makarna Salatası Piknik." Zevk Pickle ve doğranmış pimientos geleneksel bir tarifi eklenir. Bir de luxe sürümü için, doğranmış cumbers, dilimlenmiş yeşil zeytin ve dilimlenmiş haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz.Önceki salatalar gibi, mayonez ile giyinmiş.

Bugün, restoranlar ve şarküteri klasik tarifi geliştirilmiş versiyonları hizmet vermekteyiz.Pillsbury sitesi Burgu makarna, taze mozzarella peyniri, dilimlenmiş sucuk ile yapılan "Katmanlı Pizza Salatası" için bir reçete verdi. I temel bir tarifi takip, fakat bunun yerine bitkisel pene makarna kullanılır. Kurutulmuş havuç, domates ve ıspanak ile yapılan bu ürün her dört-ons kısmında sebze tam bir porsiyon.

Yağ ve tuzu azaltmak için, ben tarifi Paremesan rendelenmiş peynir silindi.Bitkisel içerikli artırmak için ben çözülmüş küçük bezelye bir fincan ekledi. Ben sucuk ve peynir yeterli olduğunu düşündüm çünkü ben herhangi bir ekstra tuz ilave etmedi. Benim 20 yaşındaki torunu salata sevdi ve ben de sucuk severler sizin evde yaşamak mı gitti? Eğer öyleyse, eski bir klasik bu sürümü bir hit olacağından emin olabilirsiniz.

Domates Yetiştirme ve Onlardan sonra arıyorsunuz İpuçları

Sen son don sonra domates ekim olacak şekilde dikkatlice planlanmış, ancak bir haydut soğuk dalgası olasılığı her zaman var. Frost domates öldürecek, bu yüzden size hareket etmek gerektiğinde durumunda vaktinden önce hazır olmak isteyeceksiniz.

Büyüyen domates için donma koruma basit şekilde soğuk bir çerçevedir. En basit olarak, sadece bahçe, aslında minyatür bir serada yetişen domates kapsayan bir plastik örtü ile sarılı bazı ahşap kazıklar olduğunu.

Orada çok sıcak içine girmeye başlarsa, o açabilirsiniz kağıda bir kapak olmalı ve güçlü rüzgarlar tarafından savrulan olan karşı güvence altına isteyeceksiniz.

Siz eski pencere ve saman balyaları ya da ahşap bir çerçeve ile daha ayrıntılı bir soğuk çerçeve yapabilirsiniz.

Ticari olarak yapılan soğuk çerçeveleri fidan temini dükkanlar mevcuttur.

Soğuk bir çerçeve kullanmak da, stratejik yakın son don tarihinden, önceki bitki anlamına gelir. Eğer domates bitki yetiştirmek için zaman düşünüyorsun ve domates en büyümeye hakkında daha emin olsun, daha önce hasat almak için bunu başlatmak isteyebilir gibi.

Büyüyen domates sulama yaparken senin başarının önemi açısından güneş ışığına İkinci.

Kabaca, domates bitkilerinde suyun yaklaşık 5 cm haftada gerekir. Su kökleri, diğer şeyler arasında, temel kalsiyum getiriyor ve mineral eksikliği çiçek ucu çürüklüğü yol açabilir. Bunların mantara hastalığın çok duyarlı olan, çünkü, domates bitkilerin yapraklı ve gövde mümkün olduğunca kuru olarak saklanmalıdır.

Gördüğümüz gibi, diğer taraftan, toprak domates gelişen tutmak için, kök sistemi boyunca nemli tutulmalıdır. Eğer elle Böylece veya suyun doğru dengeyi kurmak için, bir sulama sistemi kullanıyorsanız olup, sulama yaparken nedenle son derece dikkatli olmalıdır.

Iyi çözümler arasında bir iliklerine hortum sistemi kullanmaktır. Bu hangi sızıntı suyu hafifçe toprak, üstüne yerleştirilir, gözenekli bir hortum, ya da kenarları boyunca yerleştirilen delikleri vardır. Bir benzeri cihazlar bir damla sulama sistemidir.

Eğer her yıl domates yetiştiriciliği planlıyorsanız, her iki türde iyi bir yatırımdır.

Her iki durumda da ortaya yatak veya kaplar içinde su için de kullanılabilir. Eğer kaplarda büyüyen Eğer su toprak yüzeyinde yanı sıra konteyner taraftan buharlaşır, çünkü daha sık sulamaya gerekebilir.

Yüksek basınçlı su dağıtan bir geleneksel çim sulama sistemi ya da bir şey domates ekimi için iyi değildir.

Su ve potansiyel olarak hastalık taşıyan toprak ile Splattered edilecek yaprakları ve sapları için eğilim artar.

Toprak veya malç yüzeyinin aksamalar ciddi olarak olmasa da, onlar hala bitkilerin kök topları sağlamlığı üzerinde bir etkiye sahip olabilir ve risk değer değildir.

Elle sulama yapıyorsanız, zemin seviyesinde olabildiğince nazik olarak dere ve su tutmaya özen gösteriyoruz. Eğer bitki su biraz olsun eğer panik yapmayın. Su günün erken saatlerinde bu nedenle bunlara olsun yok herhangi bir su akşam önce kurur.

Eğer yaz yağmuru büyük miktarda alan bir bölgede yaşıyorsanız, daha az sıklıkla sulamaya mümkün olabilir.

Sen, her durumda, overwatering karşı korumak için temkinli olmak isteyecektir. Toprak çok anlamsız ise, kökleri ihtiyaç duydukları oksijen almak mümkün olmayacaktır. Çok fazla su ve gübre da çatlak meyve yol açabilir.

Sizin toprak tipi bilmek size ne sıklıkla su öğrenmek yardımcı yararlı olacaktır. Ortalama olarak, muhtemelen su haftada iki kez olacak. Kumlu toprakların çok daha sık sulama gerekli olabilir, daha hızlı akar. Eğer bilmiyorsanız eğer, ne tür öğrenmek için yerel kreş için bir toprak örneği alın. Bir toprak nemi izleme sonda bir domates bitkilerin büyümesi sırasında sizin sulama düzeni değerlendirmek ve ayarlamak için yararlı bir araçtır. Bu ucuz ve kullanımı kolaydır.

Organik tohumlar filiz - Toptan Brokoli Tohum Üretimi sonra Patentli oldu!

1997 yılında Johns Hopkins Üniversitesi Brokoli filizi üzerinde yaptıkları çalışmada yeni bulunan bilgileri yayınladı. Bu Brokoli filizi tam yetiştirilen brokoli daha antioksidanlar 20-50 kat daha fazla olduğu ortaya çıktı. Yani, brokoli 1 ons gibi antioksidanların aynı miktarda almak için brokoli 1 ile 3 £ yemek zorunda anlamına geliyordu!

Bu sağlık gıda dünyasında büyük haber oldu. Gelmek imkansız olmasa Gecelik brokoli tohumu çok zor oldu. Ne araştırma kendisinden daha herkesin daha şaşırttı kısa bir süre sonra takip buydu. Kısa bir süre içinde, araştırmayı yürüten doktorlardan "Brassica Koruma Ürünleri" adı ile bir şirket kurmuş ve brokoli çimlenme süreci patentli olduğunu filizlenmesi ve sağlık gıda dünyada tanınır oldu! Yerde bu patent, tüm tohum satışı filizlenmesi için tasarlanmıştır ve tüm brokoli üretimi Brassica Koruma Ürünleri tarafından lisanslı gerekiyordu.

BPP sonra patent ve birçok üretici dava korkusuyla brokoli büyüyen durdu filiz uymayı reddedenler dava başladı. Bu aynı zamanda sprouters arasında bazı kötü duygular neden oldu. Patent uyulması ve bir lisans satın edenler yapmadı ve bunu yapmaya zorlanması gerektiğini hissettim edenler ile biraz çapraz hissetti. Patent uymak baskıya verilmemiş olanların lisans sahipleri elden çıkarmalar olduğunu hissetti.

BPP beş 2000 yılında yetiştiricileri ve tek tohum tedarikçisi filiz dava ve onlara derin cepler verdi ve zor herkes onlara karşı kazanmak için yapılan Yeşil Dev Taze A.Ş. ile işbirliği sona erdi.

Bu yana, patent mahkemede geçerli olduğu tahmin ediliyor, sadece inandırıcı kanıtlar aşılabilir. Şirketlerin bir özet karar almak filiz için için, onlar inkar edilemez olduğunu kanıtlamak gerekir. Mahkeme yetiştirici durumda Aslında konular hakkında herhangi bir sorunuz var olsaydı BPP lehine karar gerekir.

Sonunda, yetiştiricileri BPP tarafından itiraz edilmemiştir davayı kazandı filiz. Yargıç doğal yaş için olay oldu bir süreç patentini denemek için saçma olduğunu aslında hükmetti.

Doğal olarak, bu bütün milletin tekrar tekrar yerine bodrum mutfakta kendi brokoli büyüyen başlayabileceğini yanı belki de bir kaç ev hanımlarının yetiştiricileri filiz için bir nefes gibi geldi.

Bu lezzetli Hızlı ve Kolay Salata Tarifleri deneyin!

Salatalar, bir taraftan tam bir yemek için her şey olabilir. Eğer zamanında kısa ya da sadece bir şey lite, istediğinizde bir salata genelde cevaptır. Neden tarifi kutusuna bu hızlı ve kolay salata tarifleri ekleyemiyorum? Rice ve Siyah Fasülye Salatası bir lite yemek olarak veya yan birlikte başka bir çanak hizmet vermek için yeterli tamamlandı. Bu protein, tahıl, sebze, süt, vb tüm bu bir çanak var. Kremalı Pecan Tavuk Salatası doldurulmuş domates sandviç için çeşitli şekillerde kullanılabilir. Diğer tarifi ev yapımı bir frambuaz sos ile bir lezzetli yeşillikleri salatası için; çok iyi!

PİRİNÇ VE SİYAH FASULYE SALATASI
2 bardak pişmiş pirinç, oda sıcaklığına kadar soğutuldu,
1, siyah fasulye suzulmus
1 orta boy domates, doğranmış
1/2 su bardağı rendelenmiş Meksika-Karışımı peynir
1 çorba kaşığı taze maydanoz snipped
1/4 su bardağı İtalyan salata sosu
1 çorba kaşığı limon suyu

Büyük bir kasede pirinç, fasulye, domates, peynir ve maydanoz birleştirir. İtalyan sosu ve genel limon suyu dökün. Iyi ceket karışımı bölün.

Verim: 4 porsiyon

KREM pekan TAVUK SALATASI
2 su bardağı pişmiş tavuk (artık tavuk için büyük kullanım) doğranmış
1/2 fincan ince doğranmış kereviz
1/4 bardak doğranmış cevizler
1/2 bardak (arzu fazla ise) mayonez
1/4 su bardağı krema, çırpılmış
isteğe bağlı, tat tuz
1 1/2 çay kaşığı limon suyu

Karıştırma kabına tavuk, kereviz ve cevizler birleştirir. Iyice karıştırın (gerekirse daha fazla mayonez ekleyerek), mayonez, krema, tuz, kullanıyorsanız ekleyin. Ve limon suyu karışımı hafifçe gezdirilir. Cezasını kadar soğutun.

Verim: 2 1/2 su bardağı

Bu salata, sandviç için ekmeklere, domates için kılıflar veya küçük ekmek veya kraker ile bir marul yaprağı ile ilgili olarak kullanmak için harika.

Kızarmış BADEM VE AHUDUDU SOSU İLE KIŞ SALATASI
PANSUMAN:
2 su bardağı dondurulmuş ahududu, çözülmüş
2 su bardağı üzüm sirkesi
2/3 su bardağı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı bal
Ezilmiş 2 diş sarımsak,

Blender veya mutfak robotunda Püre ahududu, bir elek ve atın tohumlar vasıtasıyla süzün. Bir kavanoza dökün. Iyice karıştırılır kadar şiddetle çalkalanır; sıkı bir dolum kapağı zeytinyağı, bal ve sarımsak ile ahududu sirke 1/3 bardak birleştirmek olan bir kavanoza.

SALATA:
8 su bardağı karışık yeşil salata
Julienned 1/2 büyük kırmızı dolmalık biber,
1/2 fincan ince doğranmış havuç
1/2 fincan çekirdeksiz kuru üzüm yarım
1/4 bardak kavrulmuş badem

Bireysel tabak salata veya büyük bir salata kasesine salata malzemeleri düzenleyin. Yukarıdaki frambuaz sos ile servis yapın.

Utah ve Batı Of Vahşi Yenilebilir Bitkiler

Ben iyice Geçen birkaç yıl içinde yenilebilir yabani bitkiler hakkında öğrenme keyif aldık ve kimlik bulma ve ben görüyordum bitkiler için kaynak bulma başlangıçta sert iken bu vahşi bulunmakta ne kadar öğrenmek için bir heyecan olmuştur. Ben çoğu bile yaşadığım Utah çölünde bulunan yabani yenilebilir sayısı az şaşkınım kalmak zorunda. Sadece vahşi yiyecek, bir sürü vardır ama bunların çoğu oldukça lezzetli. Bahar ile köşeyi dönünce ben tekrar düşünüyorum ve bazı toplayıcılık ve daha iyi bir diyet sabırsızlıkla bekliyoruz. Sana yenilebilir yabani yeşillikler yemek aslında diyet geliştirmek olabileceğini düşünmedim bahse girerim!

Ben bu yolculuğa başladı ben bulunan şeylerden biridir. Ne yabani yenilebilir gelince çoğu insan farkında değilsiniz bu bitkiler biz yabani otların ve yabani yeşillikler ve bu kez yetiştirildi aramak olmasıdır. Benim favori yabani bitkilerin çoğu sebze olarak ABD'ye getirilen ve bazıları hala sebze olarak yetiştirilmektedir. Bunlar yabani sebzeler çoğu zaman mağazalarda bulabilirsiniz ne daha sizin için çok daha besleyicidir. Bu örneklerden biri ünlü Kuzu Çeyrek veya Wild Ispanak olduğunu. Bu pek çok isim tarafından bilinen ama gerçeği hepimiz Kuzu Çeyrek aramak bitki erken göçmenler tarafından ABD'ye getirilen bir Ispanak ve kolay, kolay ve bu yüzden artık ülke genelinde hepsine sahip kendisini yaymak için yeterince güçlü olduğunu basitçe edilir. Şimdi ise yerli bitki olmasa da "vahşi" yetişir. Bu oldukça sık bir durumdur.

Bahar, bir hardal bitkisi olan benim favorilerimden biri getiriyor. Ben mavi hardal seviyorum ve ben bunu büyüyen bir yıl boyunca tutmak isterdim ama sadece bu nedenle burada Utah biz Şubat ayı bazen erken erken bahar aylarında bol yaşama sahip sıcak ve kuru hava gibi değil. Bu hafif baharatlı tadı ile lezzetli bir turp aromalı yeşil. Ben sandviçler ve salatalar bunu seviyorum ve hatta büyük bir pişmiş yeşil yapar. Bu gibi birçok yeşillik olarak ıspanak yerine herhangi bir tarifi eklenebilir. Bu, küçük lavanta çiçekleri kurcalamak güzel bir manzara sunuyor bitkidir. Genellikle çiftçiler ekinleri ekmeye çıkmadan önce tüm alanları geliyor kapsayacaktır. Mavi hardal da bazı tatsız bulmak oldukça keskin bir kokusu vardır. Şahsen geri çocukken oynanan haddeleme yeşil tepelerin benim için anılarını getiriyor. Ben koku o anda ne olduğunu bilmiyordum ve bana ama şimdi bitki tanımak kokusu bana ama sevinç şey getiriyor rulo için yumuşak yeşil bitki bütün yaz ayrılmamak niçin bilmiyordum.